Schön, bist du hier. Ich bin Sabrina und hier findest du meine Yoga-Angebote sowie Inspiration und Beratung rund um ätherische Öle – für mehr Balance,
Entspannung und Wohlbefinden. Ich freue mich auf dich!
Du bist einzigartig und wundervoll
Im Yogahüsli in St. Georgen unterrichte ich Yoga in kleinen Gruppen – mit viel Herz und Freude.
Ich freue mich, die wohltuenden Düfte ätherischer Öle von doTERRA in meine Stunden einfliessen zu lassen und damit eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Der Alltag fordert oft viel von uns. Umso wichtiger sind Momente, in denen du einfach sein, durchatmen und wieder bei dir ankommen darfst.
Neben meinen Yoga-Angeboten schenke ich dir auch mit individuellen Aromabehandlungen in meinem Praxisraum kleine Auszeiten zum Entspannen und Auftanken.
Gönn dir Zeit für dich – du hast es dir verdient.
Energie & Regeneration
Kursblöcke 2026
107.01. – 04.03.2026
213.05. – 01.07.2026
Wir beginnen jede Stunde mit einer dynamischen Sequenz zur Stärkung der Körpermitte. Finde im zweiten Teil tiefe Ruhe und Regeneration während einer geführten Yoga Nidra-Praxis.
Beginn / Ende
Mi, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
60 Minuten
Durchführungsort
Yogahüsli St.Georgen Schokoladenweg 10 9011 St. Gallen
Entdecke die Harmonie von Körper und Geist. In diesem Kurs verbinden wir die kraftvollen Hatha-Yoga-Übungen mit beruhigender Meditation. Erlange innere Ruhe, stärke deinen Körper und finde Ausgeglichenheit. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.
Beginn / Ende
Mi, 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer
75 Minuten
Durchführungsort
Yogahüsli St.Georgen Schokoladenweg 10 9011 St. Gallen
Yoga ist eine schöne und hilfreiche Begleitung während der Schwangerschaftszeit. Mit sanften und wohltuenden Übungen wirst du deinen Körper stärken, Kraft tanken, Ruhe finden und entspannen.
Beginn / Ende
Mi, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
60 Minuten
Durchführungsort
Yogahüsli St.Georgen Schokoladenweg 10 9011 St. Gallen
Hier findest du meine verschiedenen Preise & Abos.
Mit entsprechender Zusatzversicherung übernehmen diverse Krankenkassen einen Teil der Yoga-Kursgebühren.
Für den aktuellen Stand frage bitte bei deiner Krankenkasse nach.
Ätherische Öle – kleine Essenzen mit grosser Wirkung
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen. Seit Jahrhunderten werden
sie geschätzt, um Körper, Geist und Emotionen auf natürliche Weise zu unterstützen.
Jede Pflanze trägt ihre eigene Kraft in sich –
und genau diese darf dich im Alltag stärken.
Das Unternehmen dōTERRA, was im Lateinischen "Geschenk der Erde" bedeutet, wurde 2008 gegründet, um die reinsten und qualitativ besten ätherischen Öle der Natur zu finden.
Die Reinheit der Öle steht im Mittelpunkt von dōTERRAs Philosophie und macht sie einzigartig.
Ätherische Öle werden sorgfältig und schonend mittels Dampfdestillation oder Pressung aus der Pflanze gewonnen.
Die ätherischen Öle von dōTERRA durchlaufen anspruchsvolle Prüfverfahren und zeichnen sich durch ihre Reinheit aus.
Sie sind frei von Füllstoffen, künstlichen Zusätzen, Pestiziden und chemischen Rückständen.
Ätherische Öle beeinflussen nicht nur unseren physischen Körper positiv und fördern die natürlichen
Gesundheitsprozesse, sondern haben auch eine beeindruckende Auswirkung auf unsere Emotionen, die als
energetische Schwingungen die Sprache unseres Körpers sind.
Ätherische Öle wirken äusserst schnell und sind sicher und sanft
Da sie fettlöslich sind, durchdringen sie zügig Hautgewebe und Zellenmembranen - ätherische Öle
haben die Eigenschaft in die Zelle zu gelangen
Emotionen und das vegetative Nervensystem werden harmonisiert
Körperliche Auswirkungen
Ätherische Öle können uns im täglichen Leben stärken, beruhigen, erden und stabilisieren.
Durch die Verwendung der natürlichen Kraft der Pflanzen können wir folgendes erreichen:
Stabilisierung des Nervensystems
Aktivierung des Immunsystems
Ausgleich des Verdauungssystems
Stärkung von Muskeln und Knochen
Schenken von Energie und Fokus
Warum ätherische Öle?
Sie werden oft für ihre potenziell beruhigende, anregende oder stressreduzierende Eigenschaften geschätzt.
Einige können entzündungshemmende, antimikrobielle oder antioxidative Effekte haben und das Immunsystem stärken.
Yoga & Öle
Ätherische Öle unterstützen uns auf emotionaler und feinstofflicher Ebene, indem sie zu mehr Ausgeglichenheit und
innerem Wohlbefinden beitragen. Ähnlich dem Atem lenken uns die Öle unmittelbar in den gegenwärtigen Moment.
Hier finden wir einen Anker, der es uns ermöglicht, Emotionen Raum zu geben.
Yoga begleitet mich seit 2010 und ist für mich viel mehr als Bewegung. Es ist ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – ein Ausgleich zum Alltag und eine wertvolle Verbindung von Körper und Geist.
Durch Yoga habe ich gelernt, mehr Gelassenheit und Ruhe in mein Leben zu bringen und gleichzeitig ein bewusstes, positives Körpergefühl zu entwickeln. Die Freude an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen.
Seit 2012 unterrichte ich Yoga (RYS 200h Yoga Alliance) und durfte durch zahlreiche Workshops, Retreats und Weiterbildungen mein Wissen und meine Erfahrung stetig vertiefen.
Neben meiner Arbeit als Yogalehrerin begleite ich Menschen auch als selbständige Wellnessberaterin von doTERRA. Die Verbindung von Yoga, Düften und bewussten Momenten empfinde ich als wertvolle Ergänzung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Abseits meiner Arbeit kümmere ich mich um den Familienalltag mit meinem Mann und unseren drei Jungs.
Energie & Regeneration
Beschreibung
Starte kraftvoll und entspannt ins neue Jahr
Wir beginnen jede Stunde mit einer dynamischen Sequenz zur Stärkung der Körpermitte.
Hierbei praktizieren wir eine kraftvolle, fliessende Sequenz, die deine Körpermitte stärkt, den Kreislauf in Schwung bringt
und Energie freisetzt.
Finde im zweiten Teil tiefe Ruhe und Regeneration während einer geführten Yoga Nidra-Praxis.
Yoga Nidra – der „bewusste Schlaf“ – ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik,
bei der der Körper ruht, während das Bewusstsein wach bleibt. Eine Praxis des Loslassens und Nicht-Tuns, die tiefe Regeneration ermöglicht.
Zielgruppe
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten
8 Yogaeinheiten: Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 200.-
Uhrzeit / Wochentag
Jeden Mittwochabend von 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
60 Minuten
Durchführungszeitraum
07.01.2026 - 04.03.2026
Kursdaten (1. Kursblock)
07. Jan. 2026
14. Jan. 2026
21. Jan. 2026
04. Feb. 2026
11. Feb. 2026
18. Feb 2026
25. Feb. 2026
04. Mär. 2026
Nächster Kursblock
ab 13.05.2026 – 01.07.2026 (8 Yogaeinheiten)
Durchführungsort
Yogahüsli St. Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen
Yoga & Mediation
Beschreibung
Entdecke die Harmonie von Körper und Geist. In diesem Kurs verbinden wir die kraftvollen Hatha-Yoga-Übungen mit beruhigender Meditation.
Erlange innere Ruhe, stärke deinen Körper und finde Ausgeglichenheit.
Bewegungen werden langsam und schrittweise ausgeführt. Sie werden immer mit der Atmung verbunden und mit der Tiefenentspannung (Savansana) beendet.
Mittels Asanas (statische Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannungsübungen und Meditation entwickelst du mehr Achtsamkeit und Konzentration.
Eine Wohltat für deine körperliche und geistig-seelische Gesundheit.
Zielgruppe
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten
Schnupperlektion:
CHF 20.-
Einzellektionen / Drop-In:
CHF 35.-
Mit 10-er Yoga-Abo pro Lektion: Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 27.-
Uhrzeit / Wochentag
Jeden Mittwochabend, von 19:45 - 21:00 Uhr
Dauer
75 Minuten
Durchführungsort
Yogahüsli St. Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen
Schwangerschaftsyoga
Beschreibung
Während der Schwangerschaft erleben Frauen eine beeindruckende Zeit der körperlichen und emotionalen Veränderungen.
Yoga kann ein wertvolles Werkzeug sein, um diese wundersame Reise zu unterstützen und dazu beizutragen, dass du dich in deinem Körper fit und wohl fühlst.
Yoga bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper sanft zu kräftigen, deine Flexibilität zu verbessern und Entspannungstechniken zu erlernen,
die dir bei der Bewältigung von Stress und Ängsten helfen können. Es fördert die Verbundenheit zwischen dir und deinem Kind und
bietet einen Raum für Selbstpflege und Achtsamkeit.
Die angepassten Yogaübungen kräftigen deinen Körper und regen den Kreislauf an.
Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen dir, dich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind
in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten
tauchst du ein in die tiefe Verbundenheit mit deinem Kind. Durch regelmässiges Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und loszulassen.
Zielgruppe
Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten
Schnupperlektion:
CHF 20.-
Einzellektionen / Drop-In: Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 25.-
Uhrzeit / Wochentag
Jeden Mittwochabend, von 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
60 Minuten
Durchführungsort
Yogahüsli St. Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen
Kidsyoga
Beschreibung
Kinderyoga kombiniert Freude und körperliche Aktivität auf eine innovative und spielerische Weise.
Die Yoga-Übungen sind kreativ und komplett unbeschwert gestaltet. Das Kinderyoga bietet ihnen einen Raum
für Mut und Kreativität Neues auszuprobieren.
Zielgruppe
Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren
Kosten
Schnupperlektion:
CHF 10.-
Einzellektionen / Drop-In:
CHF 17.-
Mit 10-er Yoga-Abo pro Lektion: Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 15.-
Uhrzeit / Wochentag
Jeden Mittwochabend, von 17:00 - 17:50 Uhr
Dauer
50 Minuten
Durchführungsort
Städt. Kindergarten
Schokoladenweg 5
9011 St. Gallen
Kurs
Weitere Infos
Impressum
Inhaber dieser Website ist:
Sabrina Meier
Buchstrasse 27
9000 St. Gallen
Haftungsausschluss
Haftungsansprüche gegen den Autor wegen Schäden materieller oder immaterieller Art, welche aus dem Zugriff oder der Nutzung bzw. Nichtnutzung der
veröffentlichten Informationen, durch Missbrauch der Verbindung oder durch technische Störungen entstanden sind, werden ausgeschlossen.
Datenschutzerklärung
Wie wir mit deinen Personendaten umgehen – im Einklang mit dem revidierten Schweizer Datenschutzgesetz (nDSG).
Stand: Juli 2026
01 Verantwortliche Stelle
Sabrina Meier – Auszeit mit Sabrina Buchstrasse 27, 9000 St. Gallen, Schweiz E-Mail: info@sabrina-meier.ch
02 Grundsätze
Wir bearbeiten Personendaten nach Treu und Glauben, rechtmässig und verhältnismässig und nur für die genannten Zwecke (Zweckbindung). Massgebend ist das nDSG; soweit anwendbar, beachten wir auch die DSGVO.
03 Welche Daten wir bearbeiten
Kontakt-/Anmeldedaten: Bei Formularen (Kontakt, Kurs-/Event-Anmeldung, Aromatouch, Öl-Proben) verarbeiten wir Vor-/Nachname, E-Mail, ggf. Telefon, bei bestimmten Anfragen zusätzlich deine Adresse sowie deine Nachricht.
Kundenkonto & Login: Für das Portal kannst du ein Konto mit E-Mail/Passwort erstellen oder dich mit deinem Google-Konto anmelden. Dabei verarbeiten wir Login-Kennung, Name und E-Mail.
Vertrags-/Rechnungsdaten: Angaben zu gebuchten Kursen/Events, Rechnungen und Zahlungsstatus. Die Zahlung erfolgt über deine Bank (Schweizer QR-Rechnung); wir erhalten keine Bank- oder Kreditkartendaten.
Kommunikation: Deine Anfragen und der E-Mail-Verkehr (info@sabrina-meier.ch) werden zur Bearbeitung gespeichert.
Technische Daten: Server-Logs (z. B. IP, Zeitpunkt, aufgerufene Seite) sowie technisch notwendiger lokaler Browser-Speicher (Login/Session, Design-Einstellung, Spam-Schutz-Token).
04 Zwecke der Bearbeitung
Beantwortung von Anfragen, Durchführung von Anmeldungen und Behandlungen, Führung des Kundenkontos und sichere Anmeldung, Rechnungsstellung, Betrieb und Sicherheit der Website sowie Erfüllung gesetzlicher Pflichten. Grundlage ist in der Regel die Vertragserfüllung, ein berechtigtes Interesse oder deine Einwilligung (jederzeit widerrufbar).
05 Dienstleister & Auftragsbearbeiter
Microsoft (Azure, Dataverse, Entra External ID, Exchange Online / Microsoft 365, SharePoint) – Hosting, Datenhaltung (CRM), Anmeldung, E-Mail-Versand/-Empfang und Ablage von Event-Unterlagen. Datenhaltung vorwiegend in Rechenzentren in der EU.
Google – Anmeldung mit Google: nutzt du diese Funktion, werden Anmeldedaten an Google übermittelt. Google Analytics: zur Reichweitenmessung, jedoch erst nach deiner ausdrücklichen Zustimmung im Cookie-Hinweis (mit IP-Anonymisierung); ohne Zustimmung wird es nicht geladen.
Schriftarten: Web-Schriften werden lokal von unserem Server ausgeliefert (self-hosted) – hierfür werden keine Daten an Google übermittelt.
06 Bekanntgabe ins Ausland
Microsoft und Google können Daten auch ausserhalb der Schweiz/EU (insbesondere USA) bearbeiten. Ein angemessener Schutz wird sichergestellt (z. B. Standardvertragsklauseln, Angemessenheitsbeschluss bzw. Swiss-U.S. Data Privacy Framework).
07 Cookies & lokaler Speicher
Wir nutzen technisch notwendige Speicherung (Login/Session, Design-Einstellung, Spam-Schutz-Token) und – nur mit deiner Einwilligung – Google Analytics. Beim ersten Besuch fragen wir dich per Hinweis; wählst du „Nur notwendige“, wird keine Analyse geladen. Deine Auswahl kannst du jederzeit über die Cookie-Einstellungen ändern.
08 Aufbewahrung & Löschung
Wir bewahren Daten nur so lange auf, wie es für die Zwecke oder gesetzliche Pflichten nötig ist. Geschäfts- und Rechnungsunterlagen gemäss Obligationenrecht grundsätzlich 10 Jahre; betriebliche Logs kürzer.
09 Datensicherheit
Wir treffen angemessene technische und organisatorische Massnahmen (u. a. TLS/HTTPS-Verschlüsselung, Zugriffskontrolle) zum Schutz deiner Daten.
10 Deine Rechte
Du hast im Rahmen des anwendbaren Rechts das Recht auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Herausgabe bzw. Datenübertragbarkeit sowie das Recht, einer Bearbeitung zu widersprechen oder eine Einwilligung zu widerrufen. Eine Nachricht an info@sabrina-meier.ch genügt.
11 Automatisierte Entscheidungen
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12 Änderungen
Wir können diese Erklärung jederzeit anpassen. Massgebend ist die jeweils auf dieser Website publizierte Fassung.
